Juli 27th, 2010
Gesund leben und abnehmen mit der Mittelmeerdiät
Aus dem Mittelmeerraum kommt eine Diät die als besonders gesund gilt. Sie ist unter dem Namen Mittelmeerdiät oder auch Kreta Diät bekannt. Ihre wichtigsten Bestandteile sind Olivenöl, Fisch und Salat.
Die Mittelmeerdiät gilt als besonders gesund, da ihr Ursprung auf Kreta vermutet wird und dort besonders viele Menschen sehr alt werden. Der Grund für die Gesundheit wird in der Ernährung vermutet, gerade auf Kreta wird besonders viel Fisch und Olivenöl konsumiert. Aber nicht nur auf Kreta ernährt man sich gesund, der gesamte Mittelmeerraum, Mallorca, Spanien, Griechenland, Italien, steht für leichte Kost mit viel Fisch, Olivenöl und Salat. Viele Anhänger der Mittelmeerdiät leben nicht nur für eine Zeit der Gewichtsabnahme nach den Rezepten der Diät sondern haben dauerhaft darauf umgestellt.

